Vivre à Bali pendant un an, c’est un rêve éveillé. Les couchers de soleil rose bonbon, les cafés healthy à chaque coin de rue, la douceur de vivre, la plage… C’est une île où j’ai appris à ralentir, à m’écouter, à m’ouvrir. Mais côté cheveux ? C’était l’enfer. Un vrai désastre capillaire. Et croyez-moi, j’en ai vu des changements en vivant à l’étranger… mais là, c’était radical.
Moi qui ai toujours eu des cheveux très longs, décolorés certes, mais toujours en bonne santé… je ne les ai tout simplement pas reconnus. En quelques mois, ils sont devenus incoiffables, secs, ternes, et se sont mis à rétrécir. Littéralement. Plus de masse, plus de longueur, plus de douceur. Juste… des nœuds. Et une envie soudaine de tout couper. Ce que j’ai fini par faire.
Alors j’ai voulu comprendre. Pourquoi mes cheveux ont autant souffert ? Et surtout, comment y remédier ? Voici tout ce que j’ai appris.
Pourquoi voyager abîme autant les cheveux ?
L’eau non filtrée (et pas potable)
C’est la première chose que j’ai identifiée : l’eau de la douche à Bali est très différente. Elle n’est pas potable, donc bourrée de minéraux, de métaux lourds, parfois de chlore, et elle est surtout non filtrée. Même avec un filtre de douche installé dès le premier mois, l’effet était déjà là.
Effets sur les cheveux : cuir chevelu irrité, pellicules, texture rêche, brillance en berne, affaiblissement de la fibre.
La pollution urbaine
On n’en parle pas assez, mais Canggu est extrêmement polluée. Les trajets en scooter en sont la preuve : un coton passé sur la peau ressort noir. Cette poussière et ces particules se déposent aussi sur les cheveux au quotidien.
Effets : accumulation sur le cuir chevelu, cheveux ternes, étouffés, plus sensibles à la casse.
L’humidité extrême
Bali, c’est plus de 85 % d’humidité en permanence. Et l’humidité, même si elle empêche les cheveux de se dessécher au sens strict, provoque des frisottis, des gonflements incontrôlables et un effondrement total de la fibre capillaire si elle est déjà fragilisée.
Effets : boucles qui ne tiennent pas, cheveux plats et gonflés en même temps, nœuds, perte de structure.
L’exposition solaire constante
12 mois d’exposition aux UV, sans vraie coupure. Même si j’utilise des soins avec SPF pour la peau, j’ai clairement négligé mes cheveux.
Effets : oxydation, décoloration, dessèchement, perte de kératine naturelle.
L’alimentation locale
Bali est le paradis du bowl healthy… mais mine de rien, mon alimentation n’était plus du tout la même. Moins de produits français, moins de zinc, de fer ou de protéines animales peut-être.
Effets : carences invisibles, ralentissement de la pousse, perte de brillance, fragilité.
Les baignades en mer ou en piscine aka sel+chlore
Entre les plongées dans l’océan et les piscines d’hôtel ou de villas, mes cheveux ont été exposés à un cocktail irritant : sel + chlore. L’eau de mer peut dessécher et ouvrir les écailles du cheveu, tandis que le chlore fragilise la fibre, modifie la couleur (surtout sur les cheveux colorés ou décolorés) et casse les longueurs sur le long terme.
Effets : cheveux rêches, secs, ternes, plus sensibles à la casse et à la décoloration naturelle.
Le stress et les bouleversements émotionnels
On n’y pense pas, mais changer complètement d’environnement, même en bien, c’est un stress pour le corps. Et le stress se lit souvent… dans les cheveux.
Effets : chute de cheveux, dérèglement hormonal, cuir chevelu déséquilibré.
Ma décision radicale : tout couper
Après des mois à attacher mes cheveux parce qu’ils étaient devenus ingérables, j’ai fini par couper. 10 bons centimètres. Et franchement, j’aurais dû le faire plus tôt. Parce qu’un cheveu mort ne revient pas à la vie. Il faut repartir sur une base plus saine, quitte à dire adieu aux longueurs.
Depuis, j’ai aussi refait un léger balayage (pas très malin, je l’admets), mais surtout, j’ai décidé de reprendre soin de mes cheveux sérieusement.
Ma nouvelle routine capillaire post-Bali
Je repars de zéro, avec une approche beaucoup plus rigoureuse. Voici ma nouvelle routine :
Nettoyer : shampoings adaptés
- 1x/semaine : shampoing clarifiant doux (ex : au charbon, au sel marin, au vinaigre)
- 1x/semaine : shampoing hydratant ou réparateur
Soigner : masques et après-shampoings
- Masque nourrissant profond à poser 20 minutes
- Après-shampoing démêlant doux et léger
Protéger : les indispensables
- Spray anti-UV pour les journées en extérieur
- Protecteur de chaleur avant toute source thermique
- Spray anti-pollution ou hydratant quotidien
Compléments alimentaires
- Cure de 3 mois cheveux et ongles
- Focus : zinc, biotine, vitamines B, silicium, fer doux
Outils et gestes
- Brosse douce type Tangle Teezer ou en poils naturels
- Éviter les lavages quotidiens
- Séchage à froid autant que possible
- Attacher sans tirer ni casser
BALI STARTER PACK
Conclusion : ce que Bali m’a appris sur mes cheveux
Bali m’a transformée… jusqu’aux pointes. J’ai appris à écouter mon corps, ma peau, mes cheveux. J’ai compris qu’un changement d’environnement, c’est aussi un changement physiologique. Et que pour bien vivre à l’étranger, il faut s’adapter jusque dans sa salle de bain.
Alors si vous partez vivre sous les tropiques, anticipez. Filtrez votre eau. Protégez vos longueurs. Soyez vigilants sur votre alimentation et votre routine. Parce que vos cheveux sont le reflet de votre équilibre intérieur… et extérieur.
